Vengono usate sopratutto per combattere la stitichezza e altre condizioni legate all’intestino, ma anche contro l’anemia, la tosse causata da un eccesso di mucosità, la bronchite e il colesterolo alto. Di seguito ti elenchiamo 15 benefici delle prugne.
1 Combattono la stitichezza, in quanto ricchissime di fibre come la pectina, lo zolfo e il fruttosio.
2.E’ ideale per perdere peso, sempre per via delle fibre.
3.Favoriscono la digestione e aiutano a combattere condizioni legate ad essa.
4 Aiutano a rinforzare le ossa, e proteggono le articolazioni, essendo ricche di potassio e calcio.
5 Prevengono i problemi respiratori, e sono ottime contro raffreddore e bronchite. Sono ricche di vitamina C.
6 Favoriscono l’espulsione di tossine.
7 Hanno un enorme potere antiossidante.
8 Prevengono l’anemia, grazie al ferro.
9 Essendo ricche di calcio, sono eccellenti per prevenire l’osteoporosi.
10 Favoriscono la concentrazione degli acidi biliari nella materia fecale, e aiutano a prevenire il cancro al colon.
11 Aiutano a prevenire i sintomi della menopausa, favorendo la ritenzione di estrogeni.
12 Abbassano il colesterolo e prevengono la formazione di coaguli nel sangue.
13 Regolano i livelli di zucchero nel sangue, prevenendo il diabete di tipo 2.
14 Aiutano a controllare l’ipertensione, essendo ricchi di acidi grassi.
15 Sono ottimi per migliorare la salute del cuore e prevenire le malattie cardiache.
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