La dieta Lemme si basa sulla teoria che per un dimagrimento veloce e per mantenersi in forma sono di primaria importanza principi biochimici e non il conteggio delle calorie.
Il dottor Lemme sostiene che le reazioni prodotte dal cibo sul nostro corpo sono la causa principale di un dimagrimento efficace o dell’aumento di peso corporeo e che quindi non bisogna mangiare poco o contare le calorie, ma quello che ti permette di perdere peso in modo naturale
1 fase della dieta Lemme La prima è la fase di dimagrimento che sostiene di farti perdere 7-10 kg in un mese, nella quale viene stilata una lista di alimenti concessi, in base alle risposte metaboliche e alle variazioni di peso corporeo della singola persona.
2 fase della dieta Lemme La seconda fase chiamata educazione alimentare ha una durata di 3 mesi, in cui il menù settimanale viene arricchito di nuovi alimenti che prima venivano vietati, riuscendo così a non ingrassare più.
Una colazione tipo con la dieta Lemme può comprendere cibi un po’ strani da mangiare appena svegli come una braciola di maiale o addirittura la pasta, mentre il pranzo e la cena saranno a base di carne e pesce ricchi di proteine.
Essendo una dieta molto particolare rispetto a quelle che vediamo ogni giorno è molto importante approfondirne la conoscenza direttamente sul sito web del Dott. Lemme o acquistare il libro, ogni persona necessita di un piano individuale e ben studiato, riportiamo un esempio di menù settimanale della dieta Lemme che si trova su internet quindi prendetelo con le pinze e prendetelo per quello che è, un esempio. Per informazioni migliori visitate il sito Filosofia Alimentare del Dott. Lemme:
1 GIORNO Colazione: tacchino + caffè Pranzo: filetto di manzo + caffè Cena: pesce spada + caffè
2 GIORNO Colazione: tacchino + caffè Pranzo: filetto di manzo + caffè Cena: pesce spada + caffè.
3 GIORNO Colazione: pasta olio e peperoncino + caffè Pranzo: petto di pollo + caffè Cena: sogliola + caffè.
4 GIORNO Colazione: pasta olio e peperoncino + caffè Pranzo: petto di pollo + caffè Cena: sogliola + caffè.
5 GIORNO Colazione: carciofi + caffè Pranzo: fiorentina + caffè Cena: orata + caffè.
6 GIORNO Colazione: carciofi + caffè Pranzo: fiorentina + caffè Cena: orata + caffè.
7 GIORNO Colazione: pasta olio e peperoncino + caffè Pranzo: petto di pollo+ caffè Cena: sogliola + caffè.
fonte http://www.viveredonna.it/esempio-di-menu-della-dieta-lemme/
